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我最近很焦虑和沮丧,因为我怀疑我的妻子在外面有染,朋友告诉我她和老板在一起了,作为一个家庭的丈夫,我该怎么办?
首先,我们需要确认这些担忧是否有事实依据。然后,如果你觉得自己无法处理这些情绪,寻求专业帮助是一个好主意。在某些情况下,抗抑郁药或抗焦虑药可能会有所帮助。但这需要在医生的指导下进行。与此同时,选择一个合适的时间和地点,保持冷静并表达你的感受,处理这种情况需要时间和耐心。我们可以一起制定一个计划来帮助你应对。
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