我最近总是感到疲劳和头痛，可能是因为工作压力大，并伴有恶心和食欲不振的症状，想请教医生。患者信息：义乌市妇幼保健院。

根据您的症状，可能与消化系统有关，建议您保持良好的饮食习惯，避免油腻和辛辣食物，并多喝水。可以考虑服用一些帮助消化的药物，如益生菌。同时，改善睡眠质量的方法包括保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、创造一个安静和舒适的睡眠环境等。您也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。