膝盖走伤了，一年了有时会肿

我在爬山时受了轻微的扭伤，医生建议多休息，但我仍然感到肿胀和不适，想了解更多的治疗和护理建议。患者，2024年8月13日。

根据你的描述，可能是轻微的扭伤导致的肿胀和不适。建议继续休息，避免剧烈运动和重物提起，使用非甾体抗炎药（NSAIDs）类的药物，例如迈之灵片，来缓解疼痛和肿胀。同时，保持良好的饮食和睡眠习惯也非常重要。如果情况没有改善，或者出现其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估。