糖尿病患者

我被诊断出2型糖尿病，需要用药治疗并且想了解如何通过生活方式调整来帮助控制血糖。请问有哪些建议？

对于2型糖尿病，药物治疗是必要的，二甲双胍是首选药物。同时，生活方式调整也非常重要，包括选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，控制食物的总热量，适当的运动可以帮助降低血糖和改善身体健康。定期监测血糖，避免过度劳累、压力和感染等因素。增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入量，限制加工食品、红肉和高糖饮料的摄入。