患者，女性，30岁，长期偏头痛10年，左侧疼痛多于右侧，一个月大约两到三次，每次持续两天一夜，通常在下午4-6点之间发作，曾尝试使用止痛药但效果不佳。

根据患者的症状和病史，初步判断为偏头痛。建议使用预防性药物如三叉神经阻滞剂或钙通道阻滞剂来减少头痛的频率和强度。同时，生活方式调整也非常重要，包括保持规律的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，注意饮食，避免食用可能引发头痛的食物，适当的锻炼和放松技巧，如深呼吸、瑜伽等。