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咨询血糖相关化验单指标
疾病详情
我最近体检结果显示糖耐量异常，胰岛素高峰后移，是否与我的减脂困难有关？患者女性46岁
医生建议
根据您的体检结果，糖耐量异常可能会影响减脂效果。需要通过改善生活方式来逆转这种情况。首先，控制主食摄入量，建议每天3-4两，早上2两，中午1-2两，晚上不吃主食。同时，避免油腖、油炸、甜品和零食。运动方面，心率要升到120次以上，每周5次，每次30分钟以上。可以选择骑自行车或游泳等有氧运动。对于您的轻度脂肪肝和血脂异常，需要特别关注。餐后半小时运动对血糖控制更有好处。建议一年后再复查糖耐量，血脂等体重下降后再复查。
贾育梅医生和患者的交流
患者
咨询血糖相关化验单指标
患者
想请您帮忙看看是否有问题？若有问题怎么解决？谢谢❤
贾育梅医生副主任医师
目前根据这个结果，诊断糖耐量异常
贾育梅医生副主任医师
胰岛素高峰后移
贾育梅医生副主任医师
需要少食多餐，减少主食摄入，没有**问题的话可以增加蛋白摄入。
贾育梅医生副主任医师
如果存在肥胖、超重就需要减肥。
贾育梅医生副主任医师
这种情况大多数人通过改善生活方式可以逆转
贾育梅医生副主任医师
如果持续不纠**活方式，比如吃饭，运动，睡眠等等不***方式不改善，5内有可能发展为糖尿病。
贾育梅医生副主任医师
5年内
患者
最近总感觉减脂不**，是否因为胰岛素抵抗呢？您建议每天的主食在多少以内？
患者
关于运动方面也请教一下，快走是否可以帮助减重？
患者
每天快走一小时和每天两次半小时快走哪种方式更减脂呢？谢谢
贾育梅医生副主任医师
你的身高体重？
贾育梅医生副主任医师
有没有其它疾病？
患者
164，62公斤
患者
轻度脂肪肝
贾育梅医生副主任医师
有没有熬夜习惯？
患者
血脂也有些异常！
贾育梅医生副主任医师
有没有吸烟喝酒？
患者
不熬夜，每天10睡
患者
不烟酒不熬夜
贾育梅医生副主任医师
那这样，主食控制在3-4两每天
贾育梅医生副主任医师
早晨吃2两，中午1到2两，晚饭不吃主食。
贾育梅医生副主任医师
油腻，油炸，甜品，零食戒掉
贾育梅医生副主任医师
如果没有其它疾病，要达到有效运动，心率要升到120次以上。
贾育梅医生副主任医师
运动每周5次。
患者
每次多长时间呢？
贾育梅医生副主任医师
体重降到59公斤。
贾育梅医生副主任医师
看你体力吧。循序渐进。
贾育梅医生副主任医师
关节保护好。
贾育梅医生副主任医师
可以骑自行车。游泳。
患者
120心率，30分钟可以燃脂嘛？
贾育梅医生副主任医师
运动，可以减少**率
患者
有一个困惑，在保证120心率的情况下，每次运动一小时和每天运动两次个半小时会有什么燃脂的差别嘛？那种方式更燃脂，因为我每次运动一小时会要很坚持
贾育梅医生副主任医师
没差别
贾育梅医生副主任医师
半小时，分两次，对血糖控制更有好处
患者
早上空腹半小时，晚上有空再半小时
贾育梅医生副主任医师
餐后半小时运动
患者
好嘞，谢谢您，很耐心❤
患者
多久您建议复查一下？
贾育梅医生副主任医师
嗯嗯，一年后可以再复查一下糖耐量。祝你减重成功。
患者
主食是不是以后也是这个量了？
贾育梅医生副主任医师
减重4两的话还是稍微多了点。
贾育梅医生副主任医师
你逐渐适应
贾育梅医生副主任医师
年龄四十多岁，吃3两，运动量不大的话也够了。
患者
好的😭
患者
3两就是一天150*对吧？
贾育梅医生副主任医师
会适应的，可以吃瘦肉
贾育梅医生副主任医师
*，鸡肉
贾育梅医生副主任医师
这样就不会*饿
贾育梅医生副主任医师
血脂也等体重下来再复查吧。
患者
嗯嗯，重复一下，主食早上100*，中午50*，晚上不吃，适度*鸡肉，蔬菜
贾育梅医生副主任医师
嗯
患者
火*果可以一天吃半个吗？
贾育梅医生副主任医师
可以
贾育梅医生副主任医师
晚饭咱只吃菜和肉。不吃水果。
患者
水果下午四点吃完？
贾育梅医生副主任医师
行
患者
您有什么食谱类的在什么平台嘛？我去看看
患者
比如**之类
贾育梅医生副主任医师
正打算做，计划中…
患者
期待，做您的铁粉
贾育梅医生副主任医师
好嘞，我努力
患者
谢谢您，咨询完毕
贾育梅医生副主任医师
拜拜
贾育梅医生的问诊记录
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49
医生回复次数
23
患者：男 41岁
-
总交流次数
72
医生回复次数
41
患者：女 33岁
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贾育梅
副主任医师
已认证
首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科