疾病详情
肌肉萎缩，长时间固定姿势，关节周围韧带可能有挛缩，想了解预防和调整生活习惯。患者男性26岁
医生建议
肌肉萎缩可能与长时间固定姿势有关，导致关节周围韧带挛缩。建议保持良好的关节健康习惯，定期进行关节活动，避免长时间重复同一动作，适时休息，保持良好的坐姿和站姿。无专门预防药物，保持关节健康习惯是关键，生活建议需关注姿势和休息。
王勇医生和患者的交流
患者
医生，我最近发现肌肉萎缩了，长时间固定一个姿势，关节周围的韧带会不会有挛缩呢？
王勇医生副主任医师
是的，长时间固定姿势确实可能导致关节周围韧带挛缩，这会影响关节活动。
患者
那我应该注意些什么，避免这种情况发生呢？
王勇医生副主任医师
建议您定期进行关节活动，避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸运动。
患者
我平时工作比较忙，没有*多时间运动，有什么简单的建议吗？
王勇医生副主任医师
您可以在工作间隙做一些简单的关节活动，比如手指关节的屈伸运动。
患者
我听说有些药物可以预防这种情况，是真的吗？
王勇医生副主任医师
目前没有专门预防韧带挛缩的药物，但保持良好的关节健康习惯是非常**的。
患者
好的，那我应该怎么调整我的生活习惯呢？
王勇医生副主任医师
确保您的工作环境**，避免长时间重复同一动作，适时休息，保持良好的坐姿和站姿。
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王勇
副主任医师
已认证
郑州市第一人民医院 关节科