锁骨位置不一致的原因及改善方法-京东健康

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我在健身时右侧锁骨位置有弹响，两侧高度不一致，之前没有太注意，最近才特别注意到，想知道这是什么原因？患者男性28岁

就诊科室：中医内科

医生建议

这位患者的症状可能是由于两侧筋膜张力不一致导致的锁骨不一致。建议改善姿势，避免久坐，增强脊柱稳定性，使用推拿按摩和中频等治疗方法，松弛背肌紧张增厚的筋膜，预防和治疗肌筋膜炎。同时，强调了加强脊柱核心肌群锻炼的重要性。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我在健身时，右侧锁骨位置会有弹响，两侧高度不一致。

医生

这可能是由于两侧筋膜张力不一致导致的。请问您是否有受伤史？

患者

没有受伤过。这个症状已经有一段时间了。

医生

长期一个姿势或劳损可能会引起肌筋膜的慢性损伤增厚，导致肩胛处的厚度问题。

患者

我平时工作需要长时间使用电脑，会久坐和低头。

医生

首先，改善姿势，避免久坐。其次，加强脊柱核心肌群锻炼，增强脊柱稳定性。最后，使用推拿按摩和中频等治疗方法，松弛背肌紧张增厚的筋膜。

患者

请问如何加强脊柱核心肌群锻炼？

医生

您可以参考以下图片进行锻炼，希望对您有所帮助。

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