肱骨干骨折术后半个月，去掉石膏后手不能正常弯曲，担心二次受伤，想了解康复锻炼和补充营养的方法。患者男性22岁

对于肱骨干骨折，术后半个月开始康复锻炼是安全的。首先锻炼肩部和手指，然后在康复医生的指导下进行肘部的锻炼。同时，补充钙质和蛋白质可以促进骨折的愈合。请定期复查，注意身体状况，避免延误病情。