每天起床脖子疼，颈椎一转咔咔响，前面颈椎有过骨折，棘突骨折两处，两年多了，如何调理？患者男性28岁

考虑到您有颈椎骨质增生和棘突骨折的历史，可能存在肌肉力量不平衡的问题。建议您加强锻炼，使用一拳高度的舒适枕头，并局部用药。同时，保持良好的生活习惯和正确的坐姿也非常重要。