根据检查结果，乳腺囊性病变和甲状腺囊性结节的可能性较大。建议每3至6个月进行复查。目前看来，结节的性质倾向于良性。可以考虑使用一些活血散结的中药来辅助治疗。同时，注意减压和保持良好的心态，避免熬夜和过度生气，保持良好的作息和饮食习惯。适当的热敷和轻度按摩可能会对乳腺的血液循环和代谢产生一定的积极影响。