这个谷维素咋吃

24岁女性患者，精神状态不佳，睡眠差，头昏沉，爱胡思乱想，寻求用药和生活习惯上的建议。

根据患者的描述，可能存在焦虑和失眠的症状，建议口服安神补脑片并进行全面的身体检查。同时，改善生活习惯也非常重要，例如保持规律的作息时间，避免晚上饮用刺激性饮料和吸烟，创造一个安静、舒适的睡眠环境。