患者腰部出现紧绷感，疑似腰肌劳损。长时间坐办公室，最近天气变化可能诱发。寻求中医调理建议及合适医院。患者女性39岁

建议就诊北京中医药大学第三附属医院筋伤科进行中医调理。中医针灸、按摩、理疗等方法对腰肌劳损有较好效果。平时注意调整坐姿，避免长时间久坐，可适当热敷和进行运动来缓解紧绷感。生活建议：注意腰部保暖，避免长时间维持同一姿势。