突发低血糖了怎么办

我在军训时出现头晕、心慌和出汗的症状，怀疑是低血糖，想知道如何急救和日常管理。患者女性18岁

对于低血糖的急救，首先需要立即补充葡萄糖。可以口服葡萄糖片或去医务室泡一些葡萄糖水喝。日常管理中，需要注意摄入高能量的食物，例如全谷类、坚果、种子和新鲜水果，避免过度依赖咖啡因和糖分高的食物和饮料。同时，保持规律的饮食和适量的运动也是非常重要的。