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肚子大，想了解减脂方法和饮食建议。患者女性30岁
医生建议
肚子肥胖可能是由于饮食和生活习惯不当引起的。建议您注意饮食清淡，减少主食摄入，多吃蔬菜水果，适量运动，并考虑针灸埋线等辅助治疗。同时，控制零食摄入，选择低热量、低脂肪的食品。
冯晓娜医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近肚子比较大，想了解一下怎么减肥才有效？
冯晓娜医生住院医师
肚子大主要是由于饮食和生活习惯导致的。建议您注意饮食清淡，少吃多餐，并适当进行运动。您可以考虑针灸埋线来帮助减腹。
患者
我平时喜欢吃瓜子，这对减肥有影响吗？
冯晓娜医生住院医师
瓜子属于高油脂食物，摄入过多确实会导致发胖，建议您适量食用。
患者
那我应该多吃些什么呢？
冯晓娜医生住院医师
夜宵最好不要吃，主要还是减少主食摄入，多吃一些热量低的蔬菜和水果。
患者
那我可以吃零食吗？
冯晓娜医生住院医师
零食可以适量食用，但要注意选择低热量、低脂肪的。
患者
好的，谢谢医生的建议。
冯晓娜医生的问诊记录
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冯晓娜
住院医师
已认证
衡水市中医医院 中医皮肤科