老师好，我最近因为一直在核酸点久坐，会觉得下腰和屁股位置酸痛，自己在用****，感觉效果一般

因腰部疼痛就诊，经医生诊断为腰骶韧带炎，想了解治疗方法与生活注意事项。患者女性29岁

对于腰骶韧带炎，可采用体外冲击波治疗，并由专业医生操作。平时应注意休息，避免长时间久坐或弯腰负重，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼。如症状未缓解或加重，请及时复诊。医生还会根据具体情况，给出相应的药物建议和治疗方案。