患者因搬运重物而出现急性手臂疼痛，担心影响日常生活并询问缓解方法。患者女性16岁

根据您的描述，可能是急性肌肉拉伤引起的疼痛。建议您立即停止手臂活动，使用冰敷和非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。在康复期间，注意手臂的休息和进行物理治疗，保持良好的姿势和使用正确的工具以预防再次发生。