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患者经常手淫以缓解焦虑感，担心频繁手淫会加重焦虑症状，寻求专业建议。患者男性19岁
医生建议
手淫并不能治疗焦虑症，反而可能会加重症状。建议患者寻求专业的心理咨询和治疗，例如认知行为疗法或抗焦虑药物。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动和避免过度使用电子产品等，也能帮助改善症状。
彭松医生和患者的交流
患者
我经常手淫，发现它可以缓解我的焦虑感。
彭松医生住院医师
手淫是一种**行为，短期内可能会让你感到放松和**，从而**焦虑感。然而，长期频繁的手淫可能会导致身体和心理上的问题，包括性功能障碍、自卑、沮丧等。
患者
那我应该怎么办？我现在已经有焦虑症的症状了。
彭松医生住院医师
首先，需要明确的是手淫并不是治疗焦虑症的有效方法。建议你寻求专业的心理咨询和治疗，例如认知行为疗法（CBT）或药物治疗。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，避免过度使用电子产品等也能帮助改善你的焦虑症状。
患者
我担心药物会有副作用，能否推荐一些安全的药物？
彭松医生住院医师
在医生的指导下，合理使用药物是安全的。常用的抗焦虑药物有SSRIs和SNRIs等，这些药物可以帮助调节大脑中的神经递质，缓解焦虑症状。请记住，任何药物都需要在医生的监督下使用。
患者
除了药物，还有其他的治疗方法吗？
彭松医生住院医师
当然有。除了CBT外，其他的非药物治疗方法还包括深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧。这些方法可以帮助你更好地管理和控制焦虑情绪。
彭松医生的问诊记录
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彭松
住院医师
已认证
九江市第五人民医院 中医心身医学科