重度睡眠障碍：如何调整生物钟？

我晚上睡不着，白天嗜睡，甚至在上课时也会睡着，吃药也无效，医院检查结果显示有重度睡眠障碍和重度敌意。患者女性15岁

你的情况是由于生物钟紊乱导致的睡眠颠倒，需要通过规律的作息来调整。首先，停止使用任何助眠药物。其次，白天尽量不要睡觉，傍晚八点前适当锻炼。即使在忙碌的日程中，也要尽量避免白天过度睡眠。对于重度敌意，可能需要专业的心理咨询。