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患者经常在下午感到疲劳，尤其是四五点钟，眼睛都睁不开了，询问原因和改善方法。患者女性27岁
医生建议
根据患者的描述，可能存在日间嗜睡症或睡眠障碍。首先，需要改善夜间睡眠质量，保持规律的作息时间，避免在晚上使用电子设备。其次，中午不宜进食过多，适当午休可以帮助缓解下午的疲劳感。另外，适当喝一些咖啡或进行轻度运动也可以帮助提神。最后，注意保持良好的心态和减少压力对改善症状同样重要。
马爱华医生和患者的交流
患者
我经常在下午感到非常疲劳，尤其是四五点钟，眼睛都睁不开了。请问这是什么原因？
马爱华医生主治医师
这种情况可能与你的睡眠质量和生活习惯有关。首先，夜间睡眠时间是否足够？
患者
我晚上大约睡8个小时，但还是会感到疲劳。
马爱华医生主治医师
那么，中午是否有午休？
患者
我通常不午休。
马爱华医生主治医师
不午休可能会导致下午的疲劳感。另外，中午吃的东西是否过多？
患者
我中午吃的不多。
马爱华医生主治医师
那我们可以从改善夜间睡眠入手。建议你保持规律的作息时间，避免在晚上使用电子设备。
患者
我会注意的。还有其他的建议吗？
马爱华医生主治医师
可以适当喝一些咖啡或进行轻度运动来提神。同时，注意保持良好的心态和减少压力。
马爱华医生的问诊记录
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马爱华
主治医师
已认证
临清市人民医院 眼科