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我喜欢吃脱油花生仁,想了解其对健康的影响和如何更健康地享用它。患者女性42岁
脱油花生仁虽然美味,但仍含有较高的脂肪和热量,可能导致体重增加和相关健康问题。建议适量食用并注意整体饮食的营养平衡,增加运动量和控制总体热量摄入。同时,选择一些低脂肪、低热量的零食,如新鲜水果、蔬菜、全谷类等,能更好地维护健康。
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