青少年营养补充与体重管理咨询-京东健康

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青少年体重偏瘦，寻求营养补充建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

建议保证青少年饮食均衡，增加脂肪和蛋白质的摄入。除了每天1到3次奶制品，还可以适当补充虾、鱼等优质蛋白质食物。同时，摄入足够的五谷杂粮、蔬菜和水果。注意补充钙质，促进生长发育。建议定期监测体重和营养状况，根据具体情况调整饮食和营养补充。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我是孩子的家长，孩子168cm但只有80斤，太瘦了。请问有什么建议吗？

医生

孩子确实有些偏瘦，建议增加营养摄入，特别是脂肪和蛋白质。可以尝试每天喝一到两次全脂奶，富含脂肪和蛋白质，有助于增加体重和营养摄入。

患者

好的，早上喝鲜牛奶晚上喝奶粉会不会奶制品太多了一天？

医生

每天1到3次奶制品是可以的，但要注意适量。除了奶制品，还可以让孩子多吃五谷杂粮和富含蛋白质的食物，如肉、蛋等。

患者

除了奶制品，还有其他需要补充的吗？比如虾之类的。

医生

是的，除了奶制品，还可以适当补充虾、鱼等富含优质蛋白质的食物。同时，保证饮食均衡，摄入足够的蔬菜和水果。

患者

好的，谢谢医生的建议。我会让孩子注意补充营养的。

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