根据你的描述，可能存在睡眠呼吸暂停的风险。建议你进行睡眠监测以确定是否有此问题。治疗方法包括口腔矫治器、正压通气治疗和手术治疗等。具体治疗方案需要根据个人情况而定。同时，保持健康的体重、避免饮酒和安眠药、侧卧睡觉等都可以有所帮助。定期复查和调整治疗方案也很重要。