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糖尿病患者的饮食、运动和血糖监测问题解答
疾病详情
我今年6月份被诊断为糖尿病前期，通过控制饮食和运动，体重从65公斤降到55公斤，血糖也基本在正常范围内，但最近尿检出现酮体+，我想了解这是什么原因？患者女性43岁
医生建议
你的血糖控制情况良好，糖尿病风险降低。继续保持健康的生活方式，包括合理的饮食和适量的运动。定期复查血糖和糖化血红蛋白，注意口干和口苦的症状。避免过度空腹和高碳水化合物的摄入。有氧运动更适合你，但要注意保护关节。
贾育梅医生和患者的交流
患者
我今年6月份喝的糖水，空腹和糖化都正常，餐二11.8，到现在，控制饮食加运动，体重已经从以前的65公斤到了现在的55公斤，我166，这几个月在家抽检血糖，基本空腹都在5以下，或者5.3以下，餐二都在6以下，极其偶尔在7.3，9月份复查，糖化5.8，空腹4.9，但是我的尿检出现了一个酮体+。我有点闹心。
贾育梅医生副主任医师
你的情况看起来很好，酮体+可能是由于长时间空腹导致的，通常不需要太担心。
患者
我想问一下，我是不是主食吃的有点少？像我166 55公斤轻体力劳动，每天最少要摄入多少克主食才合适呢？我可以低碳吗？目前我的一天总摄入大概是150克左右，主食我实在吃不下，以前没病前我也吃的很少。
贾育梅医生副主任医师
你的主食摄入量看起来是合适的，低碳饮食也可以尝试，但要注意营养均衡。
患者
最近发现我的餐二有时候会比餐一高，但也都在正常范围内，我需要干预这个问题吗？还是可以忽略？
贾育梅医生副主任医师
这种情况可以忽略，正常的血糖波动。
患者
我是否需要带动态血糖仪？
贾育梅医生副主任医师
目前不需要，定期复查就可以了。
患者
我还是口干，嘴里发苦发涩，我一吃碳水就会这样，随着血糖的升高症状就会明显，血糖峰值过了就会缓解，但是，我同时监测过，峰值也是正常的，这是咋回事呢？
贾育梅医生副主任医师
这可能是由于血糖波动引起的口干和口苦，正常情况下不必过分关注。
患者
我想知道有氧和无氧运动哪个更适合我？
贾育梅医生副主任医师
有氧运动更适合你，但要注意保护关节。
患者
有次餐前4点几，我吃了粘玉米餐一9点几，餐二5点几，那类似这种食物我以后还可以吃吗？
贾育梅医生副主任医师
可以吃，但要控制量。
患者
如果我想定期监测血糖，一天之中我需要测几个时间点呢？
贾育梅医生副主任医师
一周测一次空腹，一次餐后2小时即可。
患者
我有时候睡前或者白天时段会觉得饿，我可以吃什么呢？可以吃市面上低碳的（1％-3％）的饼干或者面包吗？还是吃坚果西红柿黄瓜之类的？
贾育梅医生副主任医师
可以吃无糖饼干，但要注意不要多吃。坚果、西红柿、黄瓜等也可以作为零食。
患者
含有赤藓糖醇，聚葡萄糖，三氯蔗糖类似这类代糖的饮料酸奶啥的我能放开喝嘛？
贾育梅医生副主任医师
不建议喝。
患者
以下调节血糖的产品我可以买吗？
贾育梅医生副主任医师
不买。
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贾育梅
副主任医师
已认证
首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科