熬夜与猝死：了解风险与预防措施

患者经常熬夜，担心对健康的影响，最近在野外极限训练中两天没睡觉，想知道是否有危险。患者男性25岁

长期熬夜可能会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险，并可能导致精神压力、免疫力下降等问题。虽然没有固定的时间限制，但长时间不睡觉可能会引起认知功能下降、情绪波动等问题，甚至在极端情况下可能会导致死亡。因此，建议尽量保持规律的作息时间，避免长时间熬夜。同时，注意饮食均衡，适当锻炼，增强身体抵抗力。