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我晚上总是做梦，已经有一年了，不知道是什么原因？患者女性
医生建议
晚上睡觉做梦可能是由于心理因素或生活习惯引起的。可以尝试使用阿胶来改善睡眠质量，并注意保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备、晚餐不要过饱，适当进行放松活动。
陈君养医生和患者的交流
患者
我最近晚上睡觉总是做梦，已经有一年了。请问这是什么原因？
陈君养医生主治医师
做梦可能是由于压力、焦虑、抑郁等心理因素引起的。也可能与生活习惯、饮食等有关。
患者
那我该怎么办？可以吃阿胶吗？
陈君养医生主治医师
阿胶是一种滋补品，可能对改善睡眠质量有帮助。同时，建议你保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，晚餐不要过饱，适当进行放松活动。
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陈君养
主治医师
已认证
祁门县中医医院 中西医结合科