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骨架瘦小,想了解如何增肌及蛋白粉的使用。
骨架瘦小可以通过适当的锻炼和营养补充来增肌,建议使用蛋白粉作为保健品辅助,但效果因人而异。使用蛋白粉时,建议每天一次,根据效果调整使用周期。同时,保持均衡的饮食和规律的生活习惯对增肌也很重要。
金乡县人民医院 心血管内科
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