颈椎病的预防和治疗

我晚上睡觉总是因为脖子不舒服而醒来，尤其是看手机电脑时间长的时候，最近几天才出现的症状，想知道是否是颈椎病的表现？患者女性23岁

根据你的描述，你可能患有颈椎病，这是由于长时间低头看屏幕导致的颈背部肌肉劳损所致。为了预防和缓解症状，需要改善工作习惯，保持良好的坐姿，并每30分钟休息和锻炼一次。同时，进行颈背肌肉的锻炼，如平板支撑和燕子飞等。如果症状严重，可以考虑使用塞来昔布或替扎尼定等药物治疗。请记住，预防和早期干预是关键。