上牙位置容易塞牙，已经一个月，洗牙后仍然感到疼痛，想知道如何缓解疼痛和洗牙后的注意事项。患者男性32岁

这位患者的牙齿腐烂已经达到中龋阶段，需要及时清理腐烂组织并进行充填修护。建议使用脱敏牙膏或脱敏糊剂来缓解疼痛，并促进修复性牙本质新生。洗牙后需要注意避免食用刺激性食物和饮品，避免抽烟，定期洗牙。