疾病详情
背部僵硬，睡眠姿势改变，怀疑是背部肌筋膜劳损。患者女性45岁
医生建议
背部肌筋膜劳损可能由肌肉过度刺激引起，建议暂停推背，注意保暖，热敷缓解症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。保持良好的睡眠姿势和腰背部保暖，有助于预防疾病复发。
刘旭华医生和患者的交流
患者
医生您好，最近睡觉总爱平躺，以前都是侧睡的，这是怎么回事？
刘旭华医生主治医师
您好，这可能是背部肌筋膜劳损的症状。请问您有没有感到背部僵硬或疼痛？
患者
是的，有时醒来会感觉后背僵，但不是很严重。
刘旭华医生主治医师
那您有没有注意到僵硬的位置是否到达了颈肩部？
患者
没有，主要是后背。
刘旭华医生主治医师
有没有活动受限的情况，比如不能弯腰或转身？
患者
没有，活动正常。
患者
我每周都会去推背，这是不是导致这个问题的原因？
刘旭华医生主治医师
有可能，因为高强度高频率的肌肉刺激会导致肌筋膜劳损。建议您暂停推背，观察症状是否缓解。
患者
好的，那我现在应该怎么做？
刘旭华医生主治医师
首先，您的背部肌群需要充分休息，短期内不宜进行运动。注意保暖，可以用热毛巾敷背，每次15分钟，一天三次。
患者
那这个症状会持续多久呢？
刘旭华医生主治医师
如果症状不严重，一般一周左右可以自愈。如果后续出现疼痛不适，要及时复诊。
患者
那我现在可以不用吃药吗？
刘旭华医生主治医师
如果症状轻微，可以不用服药。但如果有必要，我会建议您使用一些非处方药。
患者
谢谢医生，还有其他需要注意的吗？
刘旭华医生主治医师
注意腰背部的保暖，避免受凉。同时，保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一姿势。
刘旭华医生的问诊记录
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刘旭华
主治医师
已认证
深圳全一综合门诊部 关节科