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入睡难

疾病详情

睡眠质量差,经常做梦,脸部肌肉僵硬,补牙后牙齿疼痛。患者女性17岁

医生建议

睡眠障碍可能与作息不规律、压力过大、垂体膨胀等因素有关,建议调整作息时间,适当运动,保持良好的饮食习惯。对于面部肌肉僵硬,建议先检查口腔问题,必要时进行外科治疗。对于牙齿疼痛,建议进行根管治疗。对于高三学生,保持充足的睡眠和良好的作息习惯对记忆力有积极作用。

宋亮医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
入睡难
宋亮宋亮医生副主任医师
您好,感谢您的信任!!!
宋亮宋亮医生副主任医师
您好亲,这种情况多长时间了?反复发作么?做过什么检查?
患者
半年左右,开始是由于心理原因,因为在寝室睡觉她们说我打呼噜,然后我就每天晚上故意晚些睡,后来就经常做梦而且难入睡了
宋亮宋亮医生副主任医师
第一作息规律。有些人喜欢熬夜,尽管白天会花大量时间补觉,但还是会觉得越睡越累,从而导致睡眠时间倒错,得不偿失。应尽量作息规律,如需补觉,**排次日夜间早睡,增加睡眠周期,*长深睡眠时间,恢复机体功能。 第二白天**** 日照不仅能促进机体维 生 素D的合成,而且能让机体更好地适应昼夜节律的变化。蜗居族、上班族大部分时间都在室内,几乎不晒**,这不利于健康。应**晒**,尤其是晨光。保证足够的日照时间,能使机体在白天保持清醒,夜间更快进入睡眠状态。有研究发现,增加白天日照时间,可*长夜间睡眠时间,提高睡眠质量。 第三睡前减少光照 睡前盯着电视、电脑、**产生**的电子设备,不仅使人的心情难以平复,而且夜间**照射可抑制褪 黑 素分泌,导致入睡困难。睡前应做一些促进身体放松、**减速的事情。
宋亮宋亮医生副主任医师
第四适当运动 白天适当锻炼,增**体活跃性,有助于提高睡眠质量。有研究表明,傍晚进行慢跑、快步走等锻炼可以改善睡眠。不过,睡前剧烈运动则会使身体激素水平发生变化,机体敏感度增加,较长时间处于兴奋状态,导致失眠。因此,要科学安排运动时间和运动量,以保证获得良好的睡眠质量。 第五合理饮食 睡前大量进食会减少褪 黑 素和*******的分泌,导致睡眠质量低下。睡前饮用茶、咖啡、**等,则会使机体过度兴奋,入睡时间*长。因此,应注意睡前避免大量进食,如有饥饿感,可以喝一杯牛奶。 第六适当午休 多数人在午餐后容易犯困,有的人无人叫醒或不设闹钟的情况下,可以睡两小时以上,并且觉得越睡越困,最终导致夜间失眠。有研究表明,午休时间不超过30分钟不仅可以白天提高工作效率,而且有助于夜间提高睡眠质量。
宋亮宋亮医生副主任医师
您试试这些方法
患者
在原因做过脑部的一个检查
患者
有点垂体膨胀
患者
但我后面没有再去检查了
宋亮宋亮医生副主任医师
最好复查一下
患者
不知道为什么我脸部肌肉经常会很僵硬,有时候张不开嘴(主要是睡觉躺着的时候)
患者
有两次我张开嘴脸部的肌肉发出来碎裂的声音
宋亮宋亮医生副主任医师
比如脑的问题,口腔问题会出现
患者
口腔为什么会?
宋亮宋亮医生副主任医师
比如炎症
宋亮宋亮医生副主任医师
这个最常见
宋亮宋亮医生副主任医师
或者关节紊乱
宋亮宋亮医生副主任医师
肌肉劳损
患者
那这个要在原因挂什么科检查
宋亮宋亮医生副主任医师
先去口腔科看看
患者
我到过,医生只是说让我换换左右边的咀嚼方式
患者
这个要怎么检查,要拍片子吗
宋亮宋亮医生副主任医师
检查没有问题,那就放心
宋亮宋亮医生副主任医师
颅脑磁共振看看
患者
没检查过,医生只是看看了
宋亮宋亮医生副主任医师
最好查一下
宋亮宋亮医生副主任医师
没事放心
患者
可我上次检查的垂体膨胀与这有关吗
宋亮宋亮医生副主任医师
没有关系
患者
不是同一个检查吗?
宋亮宋亮医生副主任医师
查一下口腔检查
宋亮宋亮医生副主任医师
颅脑是查的脑子
患者
哦哦,我也确实感觉我的牙有点问题,以前补虫牙后刷牙碰到冰水还会痛,应该是要根管治疗
宋亮宋亮医生副主任医师
有一定关系
宋亮宋亮医生副主任医师
神经破坏会引起
患者
那这过一年了肯定加重了好多
宋亮宋亮医生副主任医师
换个医院看看
患者
当初牙疼就应该及时去,唉
宋亮宋亮医生副主任医师
口腔科
患者
那个牙医直接给我补起来了,分明已经烂得很深了
患者
那伤到神经了该怎么办
宋亮宋亮医生副主任医师
可以吃点药物
患者
有吃很久吗
宋亮宋亮医生副主任医师
先吃三个月
患者
我两次脸部里的骨头碎了怎么办啊,感觉那根骨头是与耳部的连在一起的,怕影响听力
宋亮宋亮医生副主任医师
这个最好去外科看看
患者
因为这个要这么多程序啊
患者
因为这个要这么多程序啊
宋亮宋亮医生副主任医师
是的
宋亮宋亮医生副主任医师
去医院外科查一下
宋亮宋亮医生副主任医师
看看是不是需要手术
患者
那难入睡这个要怎么办
宋亮宋亮医生副主任医师
按照我说的方法试试
患者
现在高三,很怕记忆力下降
宋亮宋亮医生副主任医师
用点安神补脑液
患者
每天睡6个小时还做梦
宋亮宋亮医生副主任医师
用点药物治疗一下
患者
但上课却不会困
患者
没有睡意
宋亮宋亮医生副主任医师
那就没事
患者
啊?睡眠这么不好没关系?
宋亮宋亮医生副主任医师
6个小时可以
宋亮宋亮医生副主任医师
做梦属于正常
患者
哦哦
宋亮宋亮医生副主任医师
不影响上课就不用处理
患者
谢谢
宋亮宋亮医生副主任医师
不客气,亲。祝您生活愉快🌹🌹
宋亮医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 作为一名内科医生,擅长全科疾病诊断治疗,尤其专长于神经内科疾病的诊断与治疗,囊括了众多影响人体神经系统正常运作的复杂病症。下面将对这一系列疾病及其诊疗方式进行简洁而又全面的介绍。 首先,在血管性疾病方面,我熟练掌握并实施瘤栓塞、动静脉栓塞的介入治疗技术。例如,在遭遇脑梗塞时,我能够快速判断是否适合进行机械取栓手术,为患者争取宝贵的救治时间,最大程度地恢复脑部血流,降低致残率和死亡率。而对于脑梗死和脑出血病例,我也精通动脉溶栓、血管内血肿清除等先进介入手段,力求优化治疗效果。 神经退行性疾病也是我研究和治疗的重点。帕金森病患者的症状管理和长期护理,包括药物调整、物理治疗及心理疏导,我均积累了丰富的临床经验。格林巴利综合症这类罕见且严重的自身免疫性周围神经病,我能准确诊断并制定个体化的免疫治疗方案,结合康复理疗帮助患者恢复功能。 在炎症性和感染性神经疾病方面,无论是脑炎、脊髓炎的病因探寻、抗菌抗病毒治疗,还是后续的并发症预防和康复指导,我都能够提供专业的医疗服务。此外,对于诸如认知功能障碍、痴呆症(如阿尔茨海默病)等慢性疾病,我坚持早发现、早干预的原则,结合药物治疗和非药物疗法,努力提升患者的生活质量和延长独立生活期。 同时,我还关注并擅长处理一系列常见的神经系统疾病,包括但不限于神经衰弱、神经炎、糖尿病及其引起的周围神经病变、重症肌无力、短暂性脑缺血发作等。针对三叉神经痛、偏头痛、紧张性头痛等各类头痛问题,我依据最新的诊疗指南,为患者量身定制缓解疼痛、预防复发的治疗方案。 另外,癔症等精神因素相关的功能性神经疾病,以及焦虑、抑郁等伴随情绪障碍的患者,我也能运用身心同治的理念,综合运用药物、心理治疗和生活方式调整等多种手段,进行全面关怀和治疗。 总结来说,作为内科医生,我在神经内科的广阔领域里,凭借扎实的专业知识、先进的诊疗技术和以人为本的医疗服务理念,致力于为每一位患者提供精准、高效、全面的诊疗服务。不断探索前沿科技在神经疾病诊疗中的应用,力求最大化地改善患者的生活质量,守护人民群众的健康福祉。

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宋亮
宋亮
副主任医师

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