对于新冠病毒感染的自我管理和治疗，首先要进行核酸或抗原检测以确认是否感染。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免与他人密切接触。对于低烧和肌肉酸痛的症状，建议多饮水，多休息，饮食清淡。每天可以食用一个鸡蛋和一袋牛奶。如果体温超过38.5度，可以口服布洛芬进行退烧。否则，使用温毛巾擦拭腋下和脖子两侧进行物理降温。请确保家里通风良好，避免交叉感染。如果有呼吸道感染的症状影响到日常生活，可以口服999进行治疗。