左侧髋骨后面不适的治疗与生活建议

左侧髋骨后面不适，久坐更明显，如何治疗和生活调整？患者男性30岁

根据症状，可能是局部肌肉的劳损或痉挛引起的局部肌肉劳损。建议使用扶他林软膏外用，并配合超声波、冲击波、磁疗等理疗方法。生活中要注意避免久坐，每小时起身活动10分钟，站立或躺着休息。同时，注意保暖，避免着凉。适当的体力活动可以进行，但要注意不要过度劳累。饮食上没有特殊限制，但要注意均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。