如何缓解食物引起的恶心和呕吐？

我吃了稀饭后开始呕吐，想知道如何缓解？患者男性17岁

根据您的描述，可能是由于食物引起的胃部不适。建议您避免食用刺激性和油腻的食物，多喝水，保持身体的水分平衡。如果恶心的厉害，可以就近诊所就医打一针胃复安。同时，尝试服用生姜汁，它具有止呕的作用。希望以上建议能帮助您缓解不适。