赖氨酸的作用

我最近总是感到疲劳，食欲不振，想了解一下赖氨酸的作用和缺乏的影响。

对于赖氨酸缺乏，我们需要通过合理的饮食和可能的补充来改善。可以通过食用富含赖氨酸的食物如肉类、鱼类、豆类等来增加摄入量。同时，也可以考虑使用赖氨酸补充剂，但需要在医生的指导下使用，避免过量或与其他药物相互作用。另外，保持良好的生活习惯和规律的作息也对改善症状有帮助。