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我对增肌粉有疑问，不锻炼的情况下吃增肌粉是否会对身体有损伤？患者女性
医生建议
增肌粉对身体影响不大，但需注意不过量摄入。选择增肌粉时，要关注成分和蛋白质含量。增肌期间注意饮食均衡和规律训练，保持健康。
陈海波医生和患者的交流
患者
你好，医生。我不锻炼的话吃增肌粉会对身体有损伤吗？
陈海波医生主治医师
你好，患者。一般影响不大。增肌粉主要是补充蛋白质，只要不过量，对身体影响不大。
患者
那平时不容易过敏吧？
陈海波医生主治医师
是的，不容易过敏。增肌粉的成分相对单一，过敏的可能性较小。
患者
那我可以放心吃了？
陈海波医生主治医师
是的，可以吃的。不过要注意适量，不要过量摄入。
患者
好的，谢谢医生。
陈海波医生主治医师
不客气，患者。注意饮食和锻炼，保持健康。
患者
医生，增肌粉应该怎么选择呢？
陈海波医生主治医师
选择增肌粉时，要注意看成分表，选择蛋白质含量高、添加剂少的品牌。
患者
那增肌期间应该注意什么？
陈海波医生主治医师
增肌期间要注意饮食均衡，适当增加蛋白质摄入，同时进行规律的力量训练。
患者
明白了，谢谢医生。
陈海波医生主治医师
不用谢，患者。祝你增肌成功！
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陈海波
主治医师
已认证
山东省妇幼保健院 小儿外科