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孕36周+3天,想了解饮食注意事项和可以吃的食物。
在孕36周+3天,宝宝的发育已经接近成熟,需要均衡营养,多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物,避免生冷、辛辣等刺激性食物。适量吃些瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。同时,避免过度进食,防止引起消化不良。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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