孕妇可以吃吗

孕36周+3天，想了解饮食注意事项和可以吃的食物。

在孕36周+3天，宝宝的发育已经接近成熟，需要均衡营养，多吃富含蛋白质、钙、铁等营养素的食物，避免生冷、辛辣等刺激性食物。适量吃些瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。同时，避免过度进食，防止引起消化不良。