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您好，使用脚踏车的时候，不能动的那边小腿有点儿疼
疾病详情
患者在做康复锻炼后脚部疼痛加重，手腕也有不适，一个月前有丘脑出血，一侧身体活动受限，询问锻炼量是否合适，疼痛如何缓解，以及脑出血后吃什么有助于恢复。
医生建议
患者因锻炼过度导致脚部疼痛，应注意适量减少锻炼强度，采取热敷等方法缓解疼痛。对于脑出血康复，这是一个长期过程，需循序渐进进行锻炼，避免剧烈运动。在饮食上，应保持均衡，但没有特效药物能快速恢复。同时，可以适当按摩不疼痛的区域，以促进功能恢复。请密切关注个人恢复情况，必要时咨询专业医生。
孙丰卿医生和患者的交流
患者
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患者
您好，使用脚踏车的时候，不能动的那边小腿有点儿疼
孙丰卿医生主治医师
你好，我是京东互联网医院孙丰*医生，很高兴为您提供线上咨询服务，本次问诊时长30分钟，为了能确保您的咨询得到有效解答，请问针对您咨询的问题 ，还有其他需要补充的吗？
孙丰卿医生主治医师
这个在锻炼过程中肯定有疲劳感，出现疼痛是正常的。
孙丰卿医生主治医师
出现这种情况可以歇两天。
患者
然后就没用，就是用手给他做的这个骑车的动作，今天脚一碰就疼，以前没事这样正常
孙丰卿医生主治医师
这个由于疲劳导致的。
孙丰卿医生主治医师
建议这种情况可以少锻炼。
患者
昨天分两次做了个100
患者
这样做多吗
患者
现在脚疼怎么缓解呀
孙丰卿医生主治医师
这个可以热敷一下。
孙丰卿医生主治医师
你做的有点多。
患者
每天做多少下合适
孙丰卿医生主治医师
这个要循序渐进，少量到多量。
孙丰卿医生主治医师
先做十来下
孙丰卿医生主治医师
**锻炼了，适应了之后再增加。
患者
我以为是老不运动他就会疼，手腕也是
孙丰卿医生主治医师
这个不要剧烈运动。
孙丰卿医生主治医师
任何锻炼都是循序渐进的一点一点增强的。
孙丰卿医生主治医师
你不要当正常人一下子锻炼强度那么大。
患者
那就给他热敷一下就可以了是吧
孙丰卿医生主治医师
是的，轻轻热敷一下。
患者
这种脑出血一边儿不能动，吃点儿什么会好的快呢
孙丰卿医生主治医师
这个要**锻炼，这个是非常慢的。
孙丰卿医生主治医师
任何药物也不会马上恢复。
患者
一般多长时间能够练习走路呢
患者
他已经出血一个月了
孙丰卿医生主治医师
每个人都不一样，我给你的时间是不好使的。
孙丰卿医生主治医师
每个人的恢复能力和身体的能力都不一样。
孙丰卿医生主治医师
要根据恢复情况。
孙丰卿医生主治医师
那严重的都无法走路的也有。
孙丰卿医生主治医师
所以这种情况我不能给你一个具体时间。
患者
就是丘脑出血，出血十二三个
孙丰卿医生主治医师
你这种形容是。不准确的。
孙丰卿医生主治医师
要看你的症状，结合着片子具体哪个位置。
孙丰卿医生主治医师
那每个人的恢复都不一样。
孙丰卿医生主治医师
还有一直不恢复的也有。
患者
这种情况不疼的地方接着按摩是可以的吧
孙丰卿医生主治医师
是的。
孙丰卿医生主治医师
**锻炼来保持功能恢复。
孙丰卿医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 失眠 脾胃病 胃炎 胃溃疡 咳嗽 慢性肝病 脂肪肝 冠心病 脑梗死 神经类疾病 前列腺炎阳痿早泄男科疾病，癌症的中药调理，各种慢性疾病的中医调理
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孙丰卿
主治医师
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海阳市东村中心卫生院 中医内科