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脚脖子转动不舒服，之前扭到过，想减肥但担心运动会加重伤势。患者女性40岁
医生建议
根据您的描述，可能是肌肉韧带劳损引起的不适。建议避免跳跃和高强度运动，给予足够的休息时间，并使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解不适。同时，进行非负重运动，如游泳或骑单车，注意饮食结构的调整。特别是如果体重过大，跳跃运动会增加压力和损伤，可能导致一系列问题。
相峰医生和患者的交流
患者
开合跳后脚腕疼
相峰医生副主任医师
您好
患者
你好
相峰医生副主任医师
疼痛多长时间了
患者
这几天刚开始
相峰医生副主任医师
这种情况是肌肉韧带劳损导致的
患者
也不是疼，反正不舒服
相峰医生副主任医师
最近不要再多活动和运动了。
患者
转脚脖子，不舒服
相峰医生副主任医师
注意休息，可以贴贴氟比洛芬凝胶贴膏
相峰医生副主任医师
不要做引起疼痛的动作和运动。
患者
以前扭到过，不跳平时一点症状也没
相峰医生副主任医师
不要做跳跃的运动
患者
休息3个月吧，一跳又不舒服
相峰医生副主任医师
会导致损伤
患者
想减肥，也想坚持
相峰医生副主任医师
减肥建议做有氧运动
相峰医生副主任医师
非负重运动，比如游泳、骑单车等这些不损伤骨关节的运动
患者
也不疼，也不肿，就是有时像脚抽筋一样，不舒服，也不能跳？
相峰医生副主任医师
而且**的是调节饮食结构
相峰医生副主任医师
肯定不能跳呀
患者
什么原因，是体重大？
相峰医生副主任医师
长期下去，会导致软骨磨损、肌肉韧带牵拉劳损、滑膜炎等等一系列问题
相峰医生副主任医师
体重大，再去跳，等于增加压力和损伤
患者
谢谢医生了
相峰医生副主任医师
不客气
相峰医生的问诊记录
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相峰
副主任医师
已认证
枣庄市中医医院 中医骨科