24岁男性备孕，想增强精子质量，偶有疲劳感，询问如何改善体质和选择合适的补充剂？患者女性

对于男性不育问题，首先要了解精子的活力情况，通过化验精液来确定。同时，合理的饮食和生活习惯也非常重要，例如多吃富含叶酸、锌和硒的食物，避免过度疲劳和压力，保持良好的心态。如果需要使用中药或补充剂，必须在医生的指导下进行，避免不必要的风险。