髌骨骨挫伤的自我护理和恢复

我最近膝盖疼痛，怀疑是髌骨骨挫伤，需要拍片检查吗？患者女性30岁

对于髌骨骨挫伤，关键在于休息和适当的自我护理。非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和肿胀。避免过度活动和承重，使用冰袋可以帮助减轻肿胀和疼痛。进行一些简单的物理治疗，如膝盖屈伸运动，可以加速恢复。