您好 我现在在备孕amh值1.32 想吃q10 每天吃多少mg合适？

我想了解辅酶Q10在备孕中的作用和使用方法，家中老人有心血管问题，能否服用辅酶Q10？在备孕期间，除了服用辅酶Q10外，还有哪些注意事项？

辅酶Q10可以改善女性的卵巢环境，提高卵子质量，对于自然备孕和试管备孕的女性都有益处。同时，辅酶Q10对心血管健康也有积极影响。备孕期间，除了服用辅酶Q10外，保持适宜的体重、多吃含铁丰富的食物、使用碘盐、补充叶酸、禁烟酒、坚持运动等都是非常重要的。夫妻双方在备孕前应进行健康体检，以便更好地规划备孕计划。