医生建议患者注意卧床休息，避免久站久坐和不恰当的活动，注意保暖，局部热敷或烤电。如症状明显，可以口服消炎止痛药塞来昔布、活血化瘀药活络消痛和营养神经药甲钴胺等药物治疗，局部也可以涂抹扶他林药物治疗。适当加强腰背肌功能锻炼，如小燕飞或五点支撑等动作。如果长期症状不缓解，建议去医院进一步检查。