我总是过度思考，尤其是在陌生环境中，会担心别人对我的看法，感到很渺小，听到别人议论也会产生焦虑和恐惧感。请问医生，这是怎么回事？是否需要用药？患者女性31岁

根据你的描述，可能存在焦虑障碍的风险。建议你采取以下措施：转移注意力，关注自己的兴趣爱好和成长；通过认知行为疗法等方式，帮助你改变不合理的思维模式；保持良好的生活习惯，包括规律的作息和适量的运动。如有需要，可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。