即食燕窝怎么用？

52岁乙肝病毒携带者，三个月前筋膜受损，工作劳累，想了解如何合理补充蛋白质？

对于乙肝病毒携带者，在补充蛋白质时需注意避免对肝脏造成额外负担。建议选择易于消化吸收的蛋白质产品，并控制每日摄入量。同时，适当休息和锻炼可以帮助恢复筋膜受损。如果没有蛋白质过敏或血糖高的问题，三天喝一瓶蛋白质粉是可以的。请注意，开瓶后直接食用，不需要加热。