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甲状腺健康与碘的摄入密切相关。长期缺乏碘可能导致甲状腺功能低下,而过量摄入碘也可能引起甲状腺问题。因此,合理选择含碘食品非常重要。
建议您在日常饮食中适量摄入含碘食品,如海带、紫菜等。同时,注意避免过量摄入碘,特别是对于经常食用海鲜的人群。
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