我在下雪时摔倒，怀疑上臂有骨折，拍片后医院的医生说是伤到肌肉和筋了，目前不动不疼，一动就很痛，想知道如何加速恢复？患者女性24岁

根据检查结果，上臂软组织损伤需要2~3周的时间才能恢复。建议使用云南白药气雾剂和愈伤灵等药物缓解疼痛和促进愈合。同时，注意休息，避免剧烈活动，保持患处清洁干燥。请不要过于担心，按照我的建议进行治疗和护理，会有所改善的。