这个是怎么吃的啊

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我有早泄和阴茎长度不满意的问题，想知道是否有营养调理的方法可以帮助改善？

医生建议

针对早泄和阴茎长度问题，除了心理和生理因素外，营养调理也起着重要作用。建议增加富含锌、维生素E和B族维生素的食物摄入，并在专业人士的指导下考虑使用相关的营养补充剂。同时，性生活前适量补充能提高性功能的营养素，如L-精氨酸，可能有助于改善情况。

徐冬冬医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近发现自己在性生活中出现了早泄现象，并且阴茎长度也不是很满意。平时我也会注意饮食，想请教一下有没有什么营养方面的建议可以帮助我改善这个问题？

徐冬冬医生公共营养师

早泄和阴茎长度问题可能与多种因素有关，包括心理、生理和营养等。从营养角度看，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是非常**的。例如，锌、维生素E和B族维生素等都对男性健康有益。

患者

那我平时应该怎么吃？有没有什么特定的食物或补充剂可以推荐？

徐冬冬医生公共营养师

在日常饮食中，你可以多吃一些富含上述营养素的食物，**肉、*类、坚果、全谷物和深色蔬菜等。至于补充剂，市场上有很多针对男性健康的产品，但请务必在医生或营养师的指导下使用。

患者

好的，谢谢你的建议。那么如果我想在性生活前进行一些营养调理，应该怎么做？

徐冬冬医生公共营养师

在性生活前半小时到一小时内，适量补充一些能提高性功能的营养素是可以的。例如，含有L-精氨酸的补充剂可以帮助改善血液循环，从而有助于*长性交时间。然而，记住任何补充剂都应该在专业人士的指导下使用。

徐冬冬医生的问诊记录

接诊医生

徐冬冬公共营养师

擅长: 补钙、营养不良、缺钙营养缺乏、减肥、孕期营养、维生素D缺乏、偏食、缺锌、缺铁。

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徐冬冬

公共营养师

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