增重的健康方法和产品推荐

本次医患对话围绕如何健康增重展开，患者询问了零食和蛋白棒的使用情况，医生则推荐了增肌粉作为更有效的选择，并提供了详细的使用方法和注意事项。

如果你想增重，应该避免依赖零食和蛋白棒，而是选择更科学的营养补充方式，如增肌粉。同时，注意合理搭配饮食，避免空腹食用和使用不适合的饮料冲调。