湿热体质的调理与建议

湿热体质是指体内湿气和热气过重，导致一系列不适症状。舌苔黄厚是湿热体质的典型表现之一。

对于湿热体质的人群，建议通过饮食调理和适当运动来改善体质。可以选择服用茯苓薏米红小豆茶饮等中药茶饮来祛湿健脾清热。同时，增加山药、薏米、芡实等食物的摄入，避免久坐和忌食辛辣食物也是非常重要的。